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El blog de Yoya
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El blog de Yoya
Alimentación Saludable
¿Por dónde puedo iniciar para empezar un cambio de hábitos?
Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (1er parte)
Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (2da parte)
Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (3ra parte)
Atrévete a probar jugos verdes
La importancia de mantener una microbiota saludable en nuestro organismo
¿Por qué es necesario hacer un cambio de hábitos en estos tiempos?
¡Consejos para empezar un hábito saludable!
¿Quieres saber qué es la doble carga de la malnutrición?
6 Documentales de alimentación saludable que no puedes dejar de ver
¿Qué son los alimentos fermentados y cómo le ayudan a tu organismo?
¿Qué es y qué hace un Coach en cambio de Hábitos?
¿Quieres hacer un cambio en tu alimentación y no sabes cómo?
Aplica estas 20 reglas del «Saber Comer»
Deporte
Preparación para mi primera maratón (42K)
Preparación maratón en altura geográfica (4.000 m.s.n.m)
Cuando me dijeron que no podía seguir corriendo porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar
Cómo motivarte a hacer ejercicios
Recomendaciones que debes considerar al iniciar ejercicios en casa
Por qué deberías empezar a correr
¡La importancia de mantenerse hidratado durante el ejercicio!
¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
Reseña del libro Mueve tu ADN
Desarrollo Personal
Cómo superar la timidez en el trabajo
Trabajando en tiempos de covid-19: Consejos para calmar la ansiedad
Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo
La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
Mi experiencia con el insomnio
La Incomodidad como un Superpoder, cuando quieres un cambio en tu vida
Rigidez mental y las creencias limitantes
Libros que me han ayudado en mi camino hacia mi autodescubrimiento
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