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El blog de Yoya

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El blog de Yoya

  • Alimentación Saludable
    • Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (1er parte)
      • Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (2da parte)
      • Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (3ra parte)
    • Atrévete a probar jugos verdes
    • La importancia de mantener una microbiota saludable en nuestro organismo
    • ¿Por qué es necesario hacer un cambio de hábitos en estos tiempos?
    • ¡Consejos para empezar un hábito saludable!
    • ¿Quieres saber qué es la doble carga de la malnutrición?
    • 6 Documentales de alimentación saludable que no puedes dejar de ver
    • ¿Qué son los alimentos fermentados y cómo le ayudan a tu organismo?
    • ¿Qué es y qué hace un Coach en cambio de Hábitos?
    • ¿Quieres hacer un cambio en tu alimentación y no sabes cómo?
    • Aplica estas 20 reglas del «Saber Comer»
  • Deporte
    • Preparación para mi primera maratón (42K)
    • Preparación maratón en altura geográfica (4.000 m.s.n.m)
    • Cuando me dijeron que no podía seguir corriendo porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar
    • Cómo motivarte a hacer ejercicios
    • Recomendaciones que debes considerar al iniciar ejercicios en casa
    • Por qué deberías empezar a correr
    • ¡La importancia de mantenerse hidratado durante el ejercicio!
    • ¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
    • ¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
    • Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
    • Reseña del libro Mueve tu ADN
  • Desarrollo Personal
    • Cómo superar la timidez en el trabajo
    • Trabajando en tiempos de covid-19: Consejos para calmar la ansiedad
    • Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo
    • La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos

Categoría: Deporte

Reseña del libro Mueve tu ADN
Deporte
  • mayo 4, 2021
  • / Deja un comentario en Reseña del libro Mueve tu ADN
  • 12 minutos
  • 2 años
Etiquetado como #mueve tu adn #movimiento #ejercitarse #ejercicios en casa #movimiento v/s ejercicio

Reseña del libro Mueve tu ADN

En esta oportunidad de contaré acerca de un libro que me ha hecho cambiar totalmente el concepto de ejercicio v/s el movimiento. […]

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Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
Deporte
  • abril 9, 2021
  • / Deja un comentario en Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
  • 8 minutos
  • 2 años
Etiquetado como combinar disciplinas, correr, disciplinas deportivas, ejercitarse en casa, fitness

Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas

Hace poco en el fanpage del Blog de Yoya, hice referencia a un libro que estoy leyendo, llamado Mueve tu ADN, de […]

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¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
Deporte
  • febrero 18, 2021
  • / Deja un comentario en ¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
  • 13 minutos
  • 2 años

¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!

Si te está faltando motivación para ejercitarte ¡Este post es para ti! Te sientes desmotivada o desmotivado, sin ganas de ejercitarte y […]

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¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
Deporte
  • octubre 14, 2020
  • / Deja un comentario en ¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
  • 10 minutos
  • 2 años
Etiquetado como deporte, ejercicios, fitness, hábitos saludables, saltar

¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?

¡Porque saltar a cuerda es de lo más entretenido! ¿Recuerdas cuando saltabas la cuerda de pequeña o pequeño? Podíamos estar horas saltando, […]

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¡La importancia de mantenerse hidratado durante el ejercicio!
Deporte
  • septiembre 8, 2020
  • / Deja un comentario en ¡La importancia de mantenerse hidratado durante el ejercicio!
  • 8 minutos
  • 3 años
Etiquetado como bebidas deportivas, bebidas isotónicas, deporte, deshidratación, ejercitarse

¡La importancia de mantenerse hidratado durante el ejercicio!

Y los principales componentes de las bebidas rehidratantes El agua es básica para nuestra sobrevivencia y para el funcionamiento de nuestro organismo. […]

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Por qué deberías empezar a correr
Deporte
  • julio 1, 2020
  • 4 comentarios en Por qué deberías empezar a correr
  • 8 minutos
  • 3 años
Etiquetado como corredores, correr, deporte, ejercitarse, running

Por qué deberías empezar a correr

deporte

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Deporte
  • mayo 29, 2020
  • / Deja un comentario en Recomendaciones que debes considerar al iniciar ejercicios en casa
  • 7 minutos
  • 3 años

Recomendaciones que debes considerar al iniciar ejercicios en casa

¿Estás pensando que ahora sí que sí te vas a ejercitar ?, acá van unas recomendaciones que debes conocer al iniciar ejercicios […]

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Cómo motivarte a hacer ejercicios
Deporte
  • febrero 15, 2020
  • 6 comentarios en Cómo motivarte a hacer ejercicios
  • 11 minutos
  • 3 años

Cómo motivarte a hacer ejercicios

( sin tener que ir a un gimnasio) Si no sabes cómo motivarte a hacer ejercicios, acá te daré unas pautas para […]

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Cuando me dijeron que no podía seguir corriendo porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar
Deporte
  • octubre 17, 2019
  • / Deja un comentario en Cuando me dijeron que no podía seguir corriendo porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar
  • 8 minutos
  • 3 años

Cuando me dijeron que no podía seguir corriendo porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar

El médico me sugirió no seguir practicando running porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar. Esto obligó a reinventarme y […]

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Preparación maratón en altura geográfica (4.000 m.s.n.m)
Deporte
  • agosto 19, 2019
  • / Deja un comentario en Preparación maratón en altura geográfica (4.000 m.s.n.m)
  • 8 minutos
  • 4 años
Etiquetado como 42k, altiplano, correr, deporte, maratón

Preparación maratón en altura geográfica (4.000 m.s.n.m)

Para los que nos gusta correr, y ya llevamos un tiempo, siempre nos ponemos nuevos desafíos. Ya sea participar en carreras de […]

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Sobre mí

Escribo acerca de aquello que me gusta y me apasiona. Queriendo disfrutar la vida, con sus buenos y no tan buenos momentos. Para motivarte a ti, querido lector o lectora, a vivirla y no perderte en la vorágine.

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