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El blog de Yoya

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El blog de Yoya

  • Alimentación Saludable
    • Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (1er parte)
      • Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (2da parte)
      • Experiencia y cambios hacia una alimentación saludable (3ra parte)
    • Atrévete a probar jugos verdes
    • La importancia de mantener una microbiota saludable en nuestro organismo
    • ¿Por qué es necesario hacer un cambio de hábitos en estos tiempos?
    • ¡Consejos para empezar un hábito saludable!
    • ¿Quieres saber qué es la doble carga de la malnutrición?
    • 6 Documentales de alimentación saludable que no puedes dejar de ver
    • ¿Qué son los alimentos fermentados y cómo le ayudan a tu organismo?
    • ¿Qué es y qué hace un Coach en cambio de Hábitos?
    • ¿Quieres hacer un cambio en tu alimentación y no sabes cómo?
    • Aplica estas 20 reglas del «Saber Comer»
  • Deporte
    • Preparación para mi primera maratón (42K)
    • Preparación maratón en altura geográfica (4.000 m.s.n.m)
    • Cuando me dijeron que no podía seguir corriendo porque tenía una lesión de espalda a nivel lumbar
    • Cómo motivarte a hacer ejercicios
    • Recomendaciones que debes considerar al iniciar ejercicios en casa
    • Por qué deberías empezar a correr
    • ¡La importancia de mantenerse hidratado durante el ejercicio!
    • ¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
    • ¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
    • Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
    • Reseña del libro Mueve tu ADN
  • Desarrollo Personal
    • Cómo superar la timidez en el trabajo
    • Trabajando en tiempos de covid-19: Consejos para calmar la ansiedad
    • Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo
    • La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
Aplica estas 20 reglas del «Saber Comer»
Alimentación Saludable
  • mayo 12, 2021
  • / Deja un comentario en Aplica estas 20 reglas del «Saber Comer»
  • 7 minutos
  • 2 años
Etiquetado como alimentación saludable, come comida, come vegetales, hábitos alimentarios, habitos saludables

Aplica estas 20 reglas del «Saber Comer»

Michael Pollan es un reconocido periodista que se ha dedicado a investigar y escribir acerca de la alimentación durante varios años. Siendo […]

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Reseña del libro Mueve tu ADN
Deporte
  • mayo 4, 2021
  • / Deja un comentario en Reseña del libro Mueve tu ADN
  • 12 minutos
  • 2 años
Etiquetado como #mueve tu adn #movimiento #ejercitarse #ejercicios en casa #movimiento v/s ejercicio

Reseña del libro Mueve tu ADN

En esta oportunidad de contaré acerca de un libro que me ha hecho cambiar totalmente el concepto de ejercicio v/s el movimiento. […]

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¿Quieres hacer un cambio en tu  alimentación y no sabes cómo?
Alimentación Saludable
  • abril 18, 2021
  • / Deja un comentario en ¿Quieres hacer un cambio en tu alimentación y no sabes cómo?
  • 7 minutos
  • 2 años
Etiquetado como #alimnetaciónsaludable, #cambiaralimentación, #cambiodehábitos, #frutasyverduras, alimentossaludables

¿Quieres hacer un cambio en tu alimentación y no sabes cómo?

Si estás sintiendo que necesitas hacer un cambio en tu alimentación, pero no sabes por dónde empezar, acá te dejaré unas pautas […]

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Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
Deporte
  • abril 9, 2021
  • / Deja un comentario en Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas
  • 8 minutos
  • 2 años
Etiquetado como combinar disciplinas, correr, disciplinas deportivas, ejercitarse en casa, fitness

Tonifiqué mi cuerpo combinando distintas disciplinas deportivas

Hace poco en el fanpage del Blog de Yoya, hice referencia a un libro que estoy leyendo, llamado Mueve tu ADN, de […]

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¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
Deporte
  • febrero 18, 2021
  • / Deja un comentario en ¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!
  • 13 minutos
  • 2 años

¡Motivación y disciplina para Ejercitarte!

Si te está faltando motivación para ejercitarte ¡Este post es para ti! Te sientes desmotivada o desmotivado, sin ganas de ejercitarte y […]

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La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
Desarrollo Personal
  • febrero 13, 2021
  • / Deja un comentario en La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
  • 7 minutos
  • 2 años
Etiquetado como autoconocimiento, autoliderazgo, caminatas, contemplación, desarrollo personal

La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos

El problema de estos días es que tenemos tantos estímulos externos que no sabemos pasar tiempo con nosotros mismos en silencio, hablándonos, […]

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¿Qué es y qué hace un Coach en cambio de Hábitos?
Alimentación Saludable
  • diciembre 24, 2020
  • / Deja un comentario en ¿Qué es y qué hace un Coach en cambio de Hábitos?
  • 9 minutos
  • 2 años
Etiquetado como alimentación saludable, cambio de hábitos, coach en hábitos, coaching, habitos saludables

¿Qué es y qué hace un Coach en cambio de Hábitos?

¿Quieres cambiar tus hábitos? Es momento que te asesores con un Coach en hábitos En la actualidad estamos llevando hábitos poco saludables, […]

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Experiencia de estudiar inglés en Manchester por dos meses, SEGUNDA PARTE
Escritos Yoya
  • noviembre 14, 2020
  • / Deja un comentario en Experiencia de estudiar inglés en Manchester por dos meses, SEGUNDA PARTE
  • 10 minutos
  • 2 años
Etiquetado como atrévete a viajar sola, estudiar inglés en Inglaterra, estudiar inglés en Manchester, viajar, viajar sola

Experiencia de estudiar inglés en Manchester por dos meses, SEGUNDA PARTE

Aquí te contaré la segunda parte de ésta fantástica experiencia de estudiar inglés en Manchester, que me lancé a vivir, luego de […]

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Experiencia de estudiar inglés en Manchester por dos meses. PRIMERA PARTE
Escritos Yoya
  • noviembre 11, 2020
  • / Deja un comentario en Experiencia de estudiar inglés en Manchester por dos meses. PRIMERA PARTE
  • 9 minutos
  • 2 años
Etiquetado como aprender idiomas en el extranjero, cursos de inglés, estudiar inglés en Inglaterra, inglés en el extranjero, Manchester

Experiencia de estudiar inglés en Manchester por dos meses. PRIMERA PARTE

¿Quieres experimentar estudiar Inglés en el extranjero, pero no sabes muy bien por dónde empezar o si verdaderamente resulta? Acá te cuento […]

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¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
Deporte
  • octubre 14, 2020
  • / Deja un comentario en ¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?
  • 10 minutos
  • 2 años
Etiquetado como deporte, ejercicios, fitness, hábitos saludables, saltar

¿Por qué saltar la cuerda y cómo iniciarte?

¡Porque saltar a cuerda es de lo más entretenido! ¿Recuerdas cuando saltabas la cuerda de pequeña o pequeño? Podíamos estar horas saltando, […]

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Sobre mí

Escribo acerca de aquello que me gusta y me apasiona. Queriendo disfrutar la vida, con sus buenos y no tan buenos momentos. Para motivarte a ti, querido lector o lectora, a vivirla y no perderte en la vorágine.

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